Agora irei explicar meu plano. Objetivo: perder C6 kilos. Como: Reeducação alimentar (cerca de 1200 kcal.), um plano super shape que vi na Boa Forma que inclui localizada e aeróbica e o principal: FELICIDADE, AMOR E FÉ. ~> Sempre leio que pra ser feliz com o próprio corpo e emagrecer é necessário ter fé (em alguma coisa pelo menos), ser feliz ( vai dizer que ninguém ataca um chocolate no momento depress) e dar e receber amor. Ah e para agilizar o resultado encontrei uma reportagem na Capricho (revista) sobre drenagem linfática em casa.
Tem uma planilha que é ótima pra ajudar a acompanhar o peso, só que ela é adaptada pra uma outra dieta a “NOTA 10” quem quiser eu passo via e-mail.
Que eu tenha forças.rs
3 comentários:
boa dieta.
Oi Linda!
Eu também tomei esta decisão, mudar, mudar e mudar!
Não tô falando de vaidade e sim de adotar hábitos saudáveis que me permitam fazer coisas que amo e gosto como correr, pular e caminhar.
Há tempos não sabia o que era isso, há tempos não compreendia que para eu melhorar minha qualidade de vida e ser feliz, não era bebemorando diariamente e ingerindo batata-frita.
Lembrei que para eu relaxar eu precisava de 3 coisas livros, peras e chá.
Isso é muito bom, até um cigarrinho de vez em quando...e uma ou outra cervejinha no final de semana, mas só se eu tiver vontade.
Vamos fazer uma coisa ?
Atualizar nossos blogs a cada 15 dias para saber o andamento da nossa dieta.
Bjs
Oi Linda!
Eu também tomei esta decisão, mudar, mudar e mudar!
Não tô falando de vaidade e sim de adotar hábitos saudáveis que me permitam fazer coisas que amo e gosto como correr, pular e caminhar.
Há tempos não sabia o que era isso, há tempos não compreendia que para eu melhorar minha qualidade de vida e ser feliz, não era bebemorando diariamente e ingerindo batata-frita.
Lembrei que para eu relaxar eu precisava de 3 coisas livros, peras e chá.
Isso é muito bom, até um cigarrinho de vez em quando...e uma ou outra cervejinha no final de semana, mas só se eu tiver vontade.
Vamos fazer uma coisa ?
Atualizar nossos blogs a cada 15 dias para saber o andamento da nossa dieta.
Bjs
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